Для поддержания здоровья себя и своего будущего ребенка во время беременности следует за собой следить. Для беременных существует специальный оздоровительный массаж, который:

• снимает боли в спине, ногах и пояснице
• снижает вероятность варикозного расширения вен
• предотвращает появление растяжек
  улучшает циркуляцию крови и лимфы
  стимулирует работу кишечника
• снижает вероятность набора лишнего веса
• снимает отеки
• повышает упругость кожи
• расслабляет и улучшает сон
• снимает депрессию и раздражительность
  подготавливает к родам

Во время беременности женщина сильно меняется, у нее нередко бывают депрессии, которые вызваны изменением физиологических процессов. Беременным женщинам часто бывают противопоказаны любые таблетки, снимающие боль. В этот период их жизни рекомендуется делать специальный массаж.

Беременность связана со значительными физиологическими и эмоциональными изменениями. И как бы занята ни была женщина, очень важно, чтобы будущая мама все-таки нашла время позаботиться о себе и своем теле. В период беременности массаж показан не всем, и, чтобы избежать возможных осложнений и нежелательных последствий, необходимо посоветоваться с акушером-гинекологом.

Качественный массаж позволяет повысить самочувствие и настроение женщины. Массаж с растиранием тела натуральными маслами может быть полезен на любых сроках беременности. Использование натуральных масел повышает упругость стенок кровеносных сосудов и эластичность кожи, а также оказывает положительное влияние на процессы в организме будущей мамы и на развитие ребенка.

Массаж рекомендован и после родов для восстановления организма и снятия послеродового синдрома.

Для массажа используют только натуральные растительные масла, которые оказывают благоприятное действие на кожу и насыщают её питательными веществами. Иногда в масло для массажа добавляют эфирные масла, разрешенные для применения во время беременности, в результате чего эффективность массажа возрастает.

После нескольких лечебных сеансов у беременных женщин проходят боли в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника, ликвидируются застойные явления, связанные с непривычной нагрузкой на мышцы спины из-за смещения центра тяжести и увеличения объема груди.

Опыт применения массажа для беременных женщин показывает хорошие результаты при так часто встречающихся проблемах с повышенным тонусом матки, нарушениях кровообращения, болях и отеках в ногах.

В первые три месяца беременности следует избегать массажа живота.

Конечно, после 4-х месяцев беременности женщине уже трудно лечь на живот, поэтому массаж спины и воротниковой зоны производится в сидячем положении. Иногда массаж выполняется при положении пациентки лежа на боку.

Противопоказаниями для массажа во время беременности являются, прежде всего, категорический запрет наблюдающего беременную женщину гинеколога, а также инфекции любого происхождения, гипертония 2-3 степени, запущенная астма, эпилепсия.

Противопоказаниями также являются токсикоз, повышенное артериальное давление, значительная задержка жидкости и отеки кистей, стоп и лица. Но если беременность развивается без осложнений, массаж с определенными эфирными маслами поможет справиться с тошнотой и задержкой жидкости, минимизирует растяжки, облегчит стресс, ослабит напряжение мышц и суставов, возникающее из-за увеличения веса.

Массаж во время беременности отличается от обычного классического общего массажа тем, что применяются в основном поглаживающие, расслабляющие приемы, позволяющие без излишней жесткости и энергичных растираний проработать беспокоящую зону, а использование приёмов рефлексотерапии, поможет снять напряжение с перегруженных участков спины, расслабиться.

Рефлекторный массаж стоп и кистей рук - самый древний безопасный и эффективный метод воздействия на организм. На стопах и кистях рук располагаются проекционные зоны всех органов и систем человеческого организма, и массаж способствует регуляции энергетического баланса в них.

Особое внимание уделяется стопам ног. Свежая волна живой энергии, возникающая, благодаря рефлексологическому массажу приносит в физическое тело бодрость, проясняет ум и помогает обрести гармонию с новой жизнью внутри Вас. Способствует тому, что энергия, питающая все живое, легко и беспрепятственно струится по всему телу.

В процессе массажа могут быть использованы эфирные масла. В большинстве своем эфирные масла безопасны для использования во время беременности. Не рекомендуется применять фенхель, мяту перечную и розмарин. Некоторые масла могут спровоцировать кровотечение. В первые три месяца беременности лучше вообще не использовать масло. Если же оно необходимо, количество его должно быть минимальным. Умеренно можно применять масло ромашки, мускатного шалфея, кипариса, жасмина, можжевельника, лаванды, майорана, мускатного ореха, мяты перечной, розы и розмарина.

Во время беременности некоторые женщины страдают от неприятных симптомов, которые можно облегчить при помощи различных эфирных масел.

• при тошноте: масло имбиря, лимона, мускатного ореха, розового дерева, сандалового дерева
• для уменьшения растяжек: масла мандарина и нероли или герани и ладана в растительной масляной основе, обогащенной морковным маслом и маслом из ростков пшеницы
• при задержке жидкости, отеках: масло герани, лимона, мандарина, нероли и апельсина

В последние несколько недель беременности можно использовать масло герани для поддерживания в тонусе репродуктивной системы и помощи организму в подготовке к родам. Во время родов можно использовать эфирные масла герани, лимона и нероли для массажа поясницы.